Łomża tez tam będzie fotki będę robił z tego co pamietam to było po 50 zł ostatnio. chyba że coś mi się poje.. z innymi zawodami Zmieniony przez - RSZ13 w dniu 2008-04-01 21:02:51
[...] treningiem) -zupa (jarzynowa,pomidorowa) -udko kurczaka+ziemniaki,ryz,kasza ziemniaki dawaj po treningu, zupy raczej tylko takie wodniste, śmietanki, zasmażki(nie wiem co tam się daje) odpadają. udko jeżeli już, to bez skóry, najlepiej gotowane, osobiście dałbym tu wołowinę/schab gotowany. V posilek godz 19.30 (po treningu) -sałatka z tunczyka [...]
Delegatura to nie bo delegatów znam itd ma być coś konkretnego w stylu Partia Patriotów Polskich a to co dałeś h4h4 to tam tego nie piszą własnie musze poszukać A jednak chyba nie bo to pion wojskowy ten ZWZ mi o cywilny chodzi Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-02 21:56:29
N I E ! To tak samo jak bym się zapytał, czy do koksowałby mi ktoś mięśnie. Odpowiedz narzuca sie sama... Poczytaj posty podwieszone, tam jest wszystko co będzie Ci potrzebne
no za***iscie!!! mam nadzieje ze gazeta bedzie orginalana (mam na mysli cosporzadnego a nie w stylu muscle albo iron bo tam idzie takie glupoty poczytac ze szok, po drugie jak koles uprawiajajacy karate bardziej profesjonalnie niz kulturystyke moze pisac gazety dla kulturystow) a wiecie czemu nie wydaja juz FLEXa u nas? mi sie ta gazeta bardzo [...]
[...] jest efektywny?? Z odpowiednio ulozona dieta i przykladaniem sie do treningow jest efektywny. Pojecie wzgledne ale sprawdza sie. Ewentualnie wpisz w wyszukiwarke dziale ankieta i jest tam moja ankieta n/t FBW. 4.a no i w tej rozpisce nie ma łydek czy moge je połaczyc z nogami?? Dorzuc wspiecia na palce 2s max na koniec treningu. pozdrawiam
Nie tam ,siano to troche zbyt proste ,ale bez kitu nie wiem co gnojowi kupić Ja nie szamie (to nie w moim stylu) a 112 już sie zdezaktualizowało ,teraz jest prawie 120 ale zaczynam redukować troche bo chyba przesadziłem (jeszcze zobacze ,ale troche mi na szybkości spadło i strasznie mnie to denerwuje) EDIT:miałem mu ze dwie godziny "masazu [...]
blok, proste ze piwnica z wózkowni wysiedlę jakies stare śmieci co tam leżą i miejsce jak złoto ławeczk i hantle juz są wyciąg robiłem ale zepsułem %) http://www.athleticshop.com.pl/product_info.php?products_id=1304&osCsid=67e90b45c89b2dd0c4d1ad59ed988944 to jest szmelc ale zawsze cos do tego 2 gryfy i ok 100kg obciążenie mi wystarczy [...]
Sprzetu mam mnostwo, korzystam albo z dobrze wyposazonej silowni, czasami tylko z takiej mordowni o wysokim stezeniu ortalionu, ale tam tez na brak sprzetu nie narzekam:) A detale: 19 lat, 82 (po blisko 2x kilogramowej redukcji, niestety metoda glodowkowa), oczywiscie endomorfik. Staz okolo 2,5 miesiaca, wczesniej troszke chaotycznej [...]
,,najloiej jak by mi szybko przyszło 20 kg podnoszenia "[/i Czy ty wiesz co mówisz??? bez Saa jest to nierelane. Wroc do dzialu odzywianie tam wklej swoaj diete do sprawdzenia, potem do dzialu trening a na koncu do działu Suplementacji.
[...] aby to zrobic trzeba bawic sie w odkrecanie srub. montaz rowniez nie jest najlepszy ale jakos zlozylem (troche oparcie i siedzisko mi krzywo wyszly ale moze byc). Gryf 180 spokojnie tam sie zmiesci. co do stojakow to jakos wytrzymuja ale przy wiekszym wysunieciu nie przekonuja mnie. jedynie do czego nie moge sie przyczepic to modlitewnik.
Kamiru jest zle jest dzieki emilooos wszyscy mi to wtedy mowili;d BLsiema fotami pozamiatales hahaha , no ale tak wlasnie bedzie ***************************************************************** Jajeniczca z 4 jaj + ~150g ciemnego pieczywa (jakiegos tam ziarnistego czy co ) Zaraz po wstaniu poszla porcja Clouta , a teraz siedze i czuje to [...]
[...] znow spalilem sprawe bo znow mnie brzuch boli, nie moge zjesc posilku normalnie i cofa mi sie przy jedzeniu ;/ znow mam problem jak wczesnije, zawroty glowy... bede od jutra dawal tylko pol porcji przed treningiem. jestem zirytowany. co tam jest w skladzie w tym staku ze jak dodalem miarke do porcji gainera to mimo wszystko mnie brzuch boli?
Co do tej soji to cos tam mi sie obiło o uszy ze odniej rosnie pupa to prawda ? A tak powracając do SHIELD'a to cos kurcze uciekła bo widze ze nawet u mnie na "po siłowni, o siłowni" sie udziela Rosnie nam z niego nie tylko kulturysta ale takze człowiek Encyklopedia
Pamiętam,pamiętam Uczę się dzielnie,ale momentami to już mi sił brak. Ale co tam,twarda jestem to i daję radę. Ogólnie to najchętniej bym powybijała tych nauczycieli i ludzi ode mnie z klasy Rafał, na sobotnich MP zajęłam 9 miesjce, a na turnieju we Francji,międzynarodowym,byłam pierwsz (w październiku) Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-04-11 [...]
no napewno masz racje, zdjacia pomniejszaja!! ale stuffu było w hvj i za***istego a powiedz jak tam te proteiny co miałeś?? jak oceniasz te suple bo tego mi brakuje
Debiuty PZKFiTS - 2008r. w Kulturystyce, Kulturystyce Klasycznej i Fitness
